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【仲食止痛藥?】簡易解決腰背痛症的方法!

【仲食止痛藥?】簡易解決腰背痛症的方法!

為了「靚」,女人真的可以「去到好盡」!經歷一整天的工作,眼睛疲勞乾澀,腰背也酸疼起來,女士們依然堅持穿高跟鞋出席約會,實在令人讚嘆!其實有苦自己知,工作時的不良姿勢、頻繁的社交活動、女性的生理結構等因素,也會導致腰酸背痛。當大家遇到肩頸酸痛問題時,會怎樣解決呢?自己幫自己按摩?但多數只有兩三天的耐性!服用止痛藥?但去年有研究指出止痛藥對付腰酸背痛的效果並不明顯!繼續無視痛症?但痛症卻越來越嚴重!今次為大家提供解決腰背痛症的小知識︰

Q:為什麼女性的生理結構會引致腰酸背痛?
A:就是這麼不公平!女性的肌肉、筋膜及韌帶的張力天生比男性弱,容易出現腰肌勞損,導致肌肉酸痛。而且女性喜歡穿高跟鞋及翹腳(看起來好像特別優雅,對不對?但絕對有嚴重後果!),這些不良姿勢也會導致腰背及盆骨出現痛症。此外,經期、懷孕及生產會使腰背痛症加劇,相信妳我也必定理解經期帶來的痛楚不是三言兩語可以表達的!

Q:日常生活可以做什麼舒緩痛症?
A:洗澡後可以花約15分鐘的時間,用毛巾熱敷痛症的部位,有助皮下血管擴張,促進局部血液循環,舒緩痛症。同時,可配合一些改善痛症的動作,如:拉筋、減少翹腳或在辦公室內做一些放鬆頸背及腰部的伸展運動;若然有劇烈的疼痛感,就必須暫時停止劇烈運動。

Q:應避免進食甚麼以免痛症加劇?
A:在中醫角度認為患有痛症的主因是「氣血不通、不通則痛」,所以應避免進食酸性及黏滯的食物,如醋、糯米、花膠等,以免阻礙患處氣血流通。

Q:按摩能舒緩腰背痛症嗎?
A:按摩能針對痛症的位置,有效促進經絡及血液循環,舒緩肌肉酸痛和緊張。但不少女性對於幫自己身體按摩只有三分鐘熱度,原因很簡單:女性沒有專業的按摩技術,所以花上很多時間自行按摩也始終不見成效,甚至弄巧成拙,使手部肌肉也疼痛起來。既然花時間自行按摩也沒有效用,倒不如找Miris Spa專業身體按摩師為妳解決以上的肌肉酸痛煩惱吧!

Miris Spa岩石按摩專門店提供超過30多款專業按摩,能針對妳疲勞位置,為妳舒緩繃緊的深層肌肉,並消除腰背痛症、筋腱痛症及關節痛症等!Miris Spa把不同類型的按摩服務融合在優雅、現代和時尚的環境當中,再配合Miris Spa按摩師獨有而且精湛的按摩技術,相信妳必定能享及一個極致舒適、放鬆身心的按摩體驗。

岩鹽熱石身體按摩

主要功效︰舒緩繃緊肌肉、消除疲勞和痠痛感、吸走體內毒素及濕氣

Miris Spa的專業按摩師利用溫熱的喜馬拉雅山岩鹽熱石為妳按摩全身不同的穴位,充滿能量的岩鹽熱石蘊含人體所需的84種礦物質,能促進經絡通暢及血液循環、吸走體內負能量及濕氣、有效去水腫及排走毒素。配合自家品牌Matina精油,以及Miris Spa專業按摩師獨有且精湛的按摩技術,有效達致舒緩繃緊的深層肌肉、消除肌肉疲勞和痠痛感、迅速恢復身體活力的功效。

砭石龍骨排毒全身按摩

主要功效︰疏通經絡、加快新陳代謝、舒緩疲勞產生的各種痛症

砭石龍骨療法是中國最古老的醫療保健方法,也是中醫五大療法之一,砭石現在成為按摩工具,性質類似刮痧,但相比之下,少了刮痧時皮膚因大力磨擦而帶來的痛楚,而且砭石龍骨含有微量元素,能作深層排毒,能疏通經絡、疏通淋巴和促進血液循環、加快新陳代謝、舒緩疲勞產生的各種痛症,從而達到養生療效。

天然香薰修身按摩

主要功效︰促進血液及淋巴循環、放鬆身心、舒緩壓力

Miris Spa的專業香薰按摩師以非一般的葡萄柚香薰油為妳進行按摩療,天然香薰油的芳香有助放鬆心神、舒緩壓力。此外,葡萄柚是淋巴線的刺激劑,能改善蜂窩組織炎。使用以優質葡萄柚成份提煉而成的香薰油按摩,對中樞神經系統有平衡作用,同時促進血液及淋巴循環,有效減輕痛症、消除負面情緒等身心不適的狀況。

土耳其能量熱石按摩

主要功效︰疏通淋巴及經絡、促進排毒功能、放鬆身心

土耳其能量熱石是地底岩漿冷卻而成的火山玄武岩,當中蘊含26種對人體所益的微量元素,有助深層肌肉放鬆及刺激血液循環。Miris Spa的專業按摩師運用獨有且精湛的按摩手法,配合土耳其能量熱石,通過深層的熱傳導方式放鬆深層繃緊的肌肉,消除肌肉酸痛,再經由反射穴位傳導,把熱力源源不斷地傳入體內,有助激發肌肉組織及關節的調節功能,提升關節靈活性。

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