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【蘋果紅頁指南】人氣美容推介2022–Miris Spa

【有圖有真相】Miris Spa「日式多效磁叉護理組合」極速瘦身去水腫! 因應自身需要,自選臉部、全身美容按摩組合,於優雅環境中放鬆身、心、靈,享受生活時光中追求更美麗的自己! 追求更美麗的自己不止是個人目標,更可以是一個享受生活的方式,一方面令自己變得更有自信,一方面更可以舒緩身心壓力,優質的內外身心狀態進一步令自己變得容光煥發!「Miris Spa岩石按摩專門店」就以優雅、現代和時尚的環境,提供美容養生按摩服務,真正體驗獨一無二的身、心、靈放鬆,為你找回更完美的自己。  Miris Spa引入「奢華按摩」的全新概念,以全港首創的『岩鹽熱石身體按摩』得到大眾喜愛,按摩師利用來自喜馬拉雅山的岩鹽熱石,配合自家品牌Matina精油,按摩全身不同的穴位,有助促進經絡通暢及血液循環、吸走體內負能量及幫助去濕、並有助去水腫及清除毒素。 冬日來臨,乾燥皮膚更需要特別的護理,因此Miris Spa體貼不同客人需要,最近推出了限定120分鐘自選按摩及美容護理組合,讓客人重點美顏。其中組合包括『天然香薰修身按摩』,促進淋巴及血液循環,改善肌肉酸痛問題,達至修身功效同時放鬆身心。另有『淋巴排毒瘦面護理』改善面部鬆弛及去水腫,疏通淋巴、促進新陳代謝,適合追求窈窕身形的人士。 如果你工作忙碌,想好好改善膚質之餘又想放鬆肌肉一下,可以選擇『人參抗氧全身按摩』和『人參抗氧面部護理』的組合,前者可以舒緩繃緊肌肉,踢走腰酸背痛問題,並改善睡眠質素和幫助肌膚抗衰老,後者就可以達至抗氧化,為你的臉部美白、提升肌膚彈性緊緻度。 若果你的膚質屬於敏感皮膚,你可以嘗試『清竹排水消腫身體按摩』配合『椰子油抗敏面部護理』,改善身體水腫問題,放鬆肌肉的同時,天然椰子油也可以抗炎殺菌、滋潤肌膚以及消除各種斑痘及陳舊性傷痕,解決隱藏性肌膚問題,舒緩敏感皮膚。 新年將至,就讓Miris SPA 全新推出的美容按摩組合,為自己開展一個健康且自信的新一面! 還有其他優惠可以選擇! 立即登記︰https://mirisspa.hk/網上推廣 | 致電6840 0488 延伸閱讀 【more編輯激爽按摩推介!】Miris Spa 120分鐘自選紓壓美肌療程

腰酸背痛+大肚腩?OL必學7個椅上運動+1個保養大法

腰酸背痛+大肚腩?OL必學7個椅上運動+1個保養大法 香港普遍OL每天在辦公室坐足9至10個鐘,長時間坐著面對電腦,加上冷氣過凍、缺少運動,令身體血液循環緩慢、濕氣纏身、肌肉酸痛繃緊、脂肪積聚、肚腩變大、下身肥胖…久而久之工作兩三年已像老了十歲,真的是慘不忍睹!不想再這樣下去,學會以下辦公室椅上運動及OL保養大法,坐著、躺著便可輕鬆Keep Fit! 辦公室椅上運動一:舒緩頸部疼痛 長期對住電腦,姿勢不良,不少OL都有頸痛問題,有時甚至因頸部神經受壓而令腦部血流應不足,有頭暈、頭痛的情況。多做這個辦公室運動的動作可以拉鬆頸部兩側肌肉,舒緩頸部肌肉酸痛: – 右手放在頭上,將頭往右側向下壓 – 感到頸部左側肌肉拉扯 – 停留數秒再慢慢將頭移回原位 – 換另一側做同樣的動作,左右各重複5次,以舒緩頸側肌肉疼痛 辦公室椅上運動二:放鬆頸及肩膊 OL雙手長期放在電腦前打字,很多時因為椅子和枱面的高度不恰當,而令肩膊長期處於肌肉繃緊狀態;肌肉沒有得到放鬆,長此下去可能惡化成肩周炎。無論工作多忙,每天花幾分鐘做個辦公室運動的簡單動作,便可改善頸及肩膊的繃緊疲勞及放鬆肌肉。 – 坐在椅子上,挺直身體 – 將兩邊肩膊垂直向上縮起 – 停留數秒然後放鬆,重複5次 辦公室椅上運動三:伸展手腕 雙手長時間保持同一姿勢用電腦、用滑鼠、玩電話,令手指、手腕至手臂位置容易肌肉繃緊、痺痛,這可能是腕管綜合症先兆,不能忽視!其實即使每天坐在Office,間中放手上作,用幾秒時間伸展手腕、拉筋的辦公室運動便可舒緩肌肉痛。 – 伸直手臂,手掌倒轉向前,手指向下 – 用另一隻手將手掌往內拉,會感到手腕肉側肌肉拉扯,維持數秒 – 左右手各重複5次 辦公室椅上運動四:放鬆上背部肌肉 身體不同部份的肌肉互相連繫,長期坐著工作令肩頸手臂繃緊,連帶讓背部亦飽受壓力,令肌肉筋腱勞損,導致腰酸背痛。除了保持正確坐姿,懂得適當地放鬆背肌,對舒緩肩頸、手臂的肌肉酸痛都有幫助。這個簡單辦公室運動便可減輕上背部的壓力及舒緩肌肉繃緊: – 雙臂向前伸直放平 – 垂下頭,雙臂貼近雙耳 – 然後彎腰將上半身壓向大腿,感到上背拉扯 – 定住數秒,重複5次 辦公室椅上運動五:轉腰舒緩腰酸背痛 瘠椎是身體的支柱,無論坐著還是站立,長時期維持同一姿勢,甚至是姿勢不良,會令瘠椎承受莫大壓力。正如廣大OL一樣,每天坐在電腦枱前彎著腰,腰酸背痛在所難免,但其實日常一個小小運動已可以大大減輕肌肉勞損的機會。 – 挺直腰背,左腳蹺右腳 – 左手靠在椅背借力,將腰轉向左後方,雙腳維持原位 – 感到左邊腰側有拉扯的感覺,換右邊重複相同的動作 – 左右各做5次,每天做有助舒緩背部的肌肉痛 辦公室椅上運動六:放鬆腰肌及坐骨神經 「坐骨神經痛」的問題日益普遍,嚴重者更要做手術醫治。OL每日坐足10小時,長期壓住腰間及臀部的肌肉和神經,加上坐姿不良、蹺腳等,進一步令臀部受壓,血液循環欠佳,埋下了坐骨神經痛的種子。適當的運動有助舒緩腰及坐骨神經痛。 – 坐在椅子上,腰保持平直 – 提起一隻腳,雙手抱膝,… Continue reading 腰酸背痛+大肚腩?OL必學7個椅上運動+1個保養大法