把握產後修身黃金時間!回復體態從揀好內衣開始

把握產後修身黃金時間!回復體態從揀好內衣開始 孕婦從懷孕開始身形改變,想在生B後仍然保持理想體態,要在很多方面著手,除了飲食、運動、按摩之外,還有一項關鍵 – 產後內衣。孕婦分娩後6個月是身體復原期,第3個月開始就是修身的黃金時間。 孕婦產後子宮會慢慢開始回復原來的大小,懷孕時被壓迫的內臟亦漸漸復位,盆骨和肚皮也會收細一點;乳房則因為哺乳期而變得更豐滿。到產後第3至6個月左右,子宮、內臟位置、盆骨及腹部肌肉已經差不多恢復原狀,但懷孕時積聚的脂肪並不會就此消失;處於哺乳期的乳房也難免容易下垂。不想身形「走樣」,就要把握修身黃金時間,養好體質之餘,還要注意飲食,做適量運動和產後修身按摩,以及選擇具有塑身功能的產後內衣,下身主力幫助恢復腰腹及臀部線條,上身則承托並保護胸部,令修身效果事半功倍。 重塑體態的四大恩物 1. 盆骨矯正內衣:收緊下盆 孕婦生產時骨盆擴張,令下盤變寬。產後45日內,待傷口復原後,骨骼和肌肉仍未留下「永久記憶」之際,穿著盆骨矯正內衣或矯正帶,借助壓力拉緊下盆骨骼,幫助骨盆回復到原來位置,同時避免下盤肌肉組織持續鬆弛。 [...]