有冇諗過其實你唔係肥，而係水腫？香港天氣潮濕，體內容易積聚濕氣，好容易搞到經絡阻塞，有毒排唔出，搞到成個人腫晒……磁叉按摩有助疏通淋巴、刺激經絡氣血運行，排走身體多餘水份及毒素，有效解決面部鬆弛及水腫症狀，達到瘦面修身效果，咁就可以輕鬆減到肥喇！
椰子油係一種多功能嘅天然產品，具有豐富營養價值，除咗會喺烹飪時及食品製作中被廣泛使用，亦會被用於製作護膚產品，而椰子油喺保濕同消炎上有奇效，用喺身體同臉上都可以，加埋按摩吸收效果更好，好適合乾燥及過敏膚質人士！
相信所有有經痛嘅女仔都agree「經痛唔係病，一痛就要人命」，每個月一次嘅折磨唔係人人受得住 —情緒emo、手腳冰冷、肚痾、肚痛等，仲要係痛到唔想做女人嗰隻!! 已經唔係食塊朱古力或者飲碗紅糖水就解決到，於是即刻啪返粒止痛藥先覺得好少少，但你有無發現，當你開始依賴止痛藥，藥效就越嚟越唔work，而且下次嚟經期時反而仲更加痛？
在現今繁忙的生活中，身心壓力與疲憊已經成為常態。而按摩漸漸成為了一種常見的放鬆方式。透過按摩可以放鬆緊繃的肌肉、緩解壓力，恢復活力。
對於都市中的人們來說，按摩是一個寶貴的時刻，讓身心得到放鬆，重新連結內在的平靜與和諧。
【按摩推介2024】香港有好多唔同種類的按摩店/水療SPA，平時工作咁辛苦，得閒既時候都想Relax下，但香港按摩店有咁多，揀左間唔好既仲要比錢買難受！辛苦埋果1-2個鐘，真係慘過返工！ 所以今次為大家介紹5間性價比同服務質素最高既精品按摩店比大家。 按摩店推薦1. Blossom Secret Garden 位於銅鑼灣的按摩店，由經驗技師提供專業按摩服務，讓您在都市中感受片刻寧靜。同時提供人手按摩的Facial，男士都可以join！ 足部薰蒸：$180／30mins 頭部按摩：$200／15mins 淋巴排毒按摩：$550／50mins 磁叉經絡按摩：$340 / 20mins 性價比：⭐⭐⭐⭐地置： 1/F, Lin Fook House, 3 Jardine Crescent, Causeway Bay, Hong Kong (Causeway Bay MTR Exit F) OPENING HOURS Mon – Sun: 11am – 11pm 按摩店推薦2. Zen Massage 大部分的員工都是泰國人，可以話係正宗的泰式按摩店。店內的環境以幽暗為主題，很有泰國特色。而且設有單人和雙人房，需要提前預約。 淋巴按摩：$788／90 mins | $1050／120 mins 泰式香油按摩：$698／90 mins | $918／120 mins 招牌泰式按摩：$1058 ／120 mins… Continue reading 【按摩推介2024】5間精品按摩店 + 性價比最高水療Spa
明明不是空姐，下班時卻常感到全身僵硬嗎？即使做了幾次瑜伽，效果仍然有限嗎？也許是時候好好考慮給自己一次舒緩壓力的按摩了。然而，在市面上有各種各樣的按摩種類，我們也擔心選到無牌按摩，甚至可能引發中風或受傷。那麼，到底哪種按摩才真正適合我們呢？藉由本文，您將了解各種按摩的分析！
一次過深層排毒、去濕氣水腫、改善體虛疲勞！ 原來岩鹽熱石有咁多功效？😍 熱石按摩在香港已流行多時，近年就興起「岩鹽熱石」身體按摩，用聲稱來自喜馬拉雅山的岩鹽石，配合天然精油來按摩身體。究竟甚麼是岩鹽石？是否真的來自喜馬拉雅山？岩鹽石用作身體按摩有甚麼好處？ 市面上提供岩鹽熱石按摩服務的按摩店只有為數幾間，而其中「Miris Spa」是全港首間引入喜馬拉雅山岩鹽石的按摩店，主打功效為深層排毒、去濕氣水腫、改善體虛疲勞，幫繃緊的深層肌肉放鬆，消除疲勞和痠痛感，迅速恢復身體活力。 認清「真．喜馬拉雅山岩鹽石」 「岩鹽石」其實是岩鹽結晶，由地層中的礦物質與海鹽歷經數千年高溫擠壓結晶而成。其產地有70多個，包括喜馬拉雅山、蒙古、西藏、德國、意大利、馬來西亞等，因各地所蘊含的礦物質不同，出產的岩鹽顏色都不一樣。 Miris Spa採用品質最高的喜馬拉雅山岩鹽，100%全天然、無添加、除了切割和打磨不作任何加工的喜馬拉雅山岩鹽石，含有84種天然礦物質及人體所需微量元素，如鈣、鎂、鐵、鉀等；更含有離子礦化物，能產生對身體有益的負離子，並具有消炎美白的療效；加上Miris Spa的按摩師全部受過嚴格專業訓練，按摩手法純熟、施力適中、準確按壓穴位按摩，讓岩鹽石的效用充分發揮。 利用岩鹽熱石針對全身穴位按摩，有助促進經絡通暢及血液循環、吸走體內負能量及濕氣、有效去水腫及為淋巴排毒。岩鹽更具有消炎美白的療效，真正有效地從根源對抗濕疹及敏感性肌膚，修復粗糙肌膚。 獨家精油 + 岩鹽石推按 首先用人手配合自家品牌Matina精油作熱身, 然後就進行整背和腿部按摩,全程都用溫熱的岩鹽石推按。本以為熱石按摩會很燙和不及人手按摩舒服, 但原來我的擔心是多餘的, 這個按摩是超級舒服! 去水腫 通淋巴 按摩師手握岩鹽熱石在身上順著經絡筋骨推,，採用溫柔而有力的手勢，會根據客人特別水腫和淋巴腫脹的地方，特別是大腿和小腿的位置加以推按，達到通淋巴、去水腫的功效。 改善體虛疲勞 岩鹽熱石的溫度加上按摩師的手法，不但舒緩疲勞和肌肉痠痛問題，令整個身體放鬆，而岩鹽熱石中的鹽份會隨著油份很慢地融化在皮膚上,，有消炎美白、去濕排毒、改善循環系統及疏通淋巴等作用，非常適合疲勞、體虛人士。 即刻預約Miris Spa岩鹽熱石身體按摩，網上付款仲有５０％折扣優惠！
中秋過後秋意漸濃，入秋天氣逐漸轉涼。無論沖涼洗面後，皮膚都開始感覺「扯住扯住」非常緊繃！身體各處更經常敏感感到十分痕癢，甚至引發濕疹。這一切問題都因為轉季天氣！了解成因，對症下藥，避開保養誤區，一齊睇睇360度全方面皮膚救急指南啦！(最尾仲有6大轉季恩物和懶人養生食療湯水！拯救陷入轉季困境的你！ 一到轉季時期，隨著濕度轉變空氣變得乾燥，很多人都要面臨各種轉季造成嘅皮膚及身體問題。日夜溫差大忽冷忽熱的天氣造成膚況不穩定，伴隨而來的是皮膚敏感、痕癢泛紅、肌膚乾燥、乾燥甩皮、氣管敏感、乾咳、免疫系統被干擾、鼻敏感等，日痕夜痕實在太困擾啦！想要好好紓緩改善秋冬轉季皮膚身體問題，保養嬌嫩的肌膚，繼續向下睇啦！ 目錄 1. 秋冬轉季面對超困擾皮膚身體問題 1.1. 皮膚乾燥 – 乾到甩皮「鞋烚烚」(榎歰歰)！1.2. 皮膚敏感 – 皮膚起粒粒又痕又紅！1.3. 新陳代謝減慢 – 周身唔聚財 好易攰1.4. 氣管敏感 2. 秋冬轉季美顏護膚謬誤地雷區 2.1. 保濕噴霧2.2. 過量護膚2.3. 清潔過度2.4. 水溫過熱2.5. 日常防曬2.6. 戒口食物 3. 轉季私藏護膚保養皮膚恩物Tips！ 3.1. 無致敏成分保濕力強護膚品3.2. 溫和滋潤潔面美肌小物3.3. 「養陰」按摩護理3.4. 中醫推薦日常過敏止癢方法3.5. 秋冬適合輕盈防曬霜3.6. 氣管敏感紓緩 必學穴位法 4. 重點必食！中醫推薦食療養生靚靚湯水推介 轉季困擾問題及成因 1.皮膚乾燥 – 乾到甩皮「鞋烚烚」(榎歰歰)！ 隨秋冬轉季環境濕度及溫度變化而皮膚油脂分泌會有所下降。秋冬天晝夜時間會不同於夏天，日夜溫差亦較大，夜晚氣溫經常低約5度，溫差轉變會加速皮膚水份短時間內流失，導致皮膚極度乾燥，更會乾到甩皮。當皮膚表面缺乏脂質，即皮脂膜受損，皮膚鎖水能力便會降低，加速皮膚水份流失。 缺水的皮膚屏障會被破壞，無法鎖水、膚質不穩會容易出現皮膚乾燥、痕癢、泛紅等情況。如果情況持續，外在刺激物就有機會沿著被破壞的缺水肌膚屏障入侵人體，干擾免疫系統，使皮膚狀況惡化，甚至容易引發濕疹、發炎、龜裂等問題。 2.皮膚敏感 – 皮膚起粒粒又痕又紅！ 秋冬轉季是皮膚敏感的高峰期，隨住溫度快速下降，天氣亦會變得非常乾燥，肌膚未能適應空氣中濕度的變化，就容易引起敏感。作為皮膚乾燥問題的延伸，轉季皮膚敏感痕癢的主要原因是角質層受損。天氣忽冷忽熱又乾燥，皮膚敏感情況更嚴重。雖然所謂秋高氣爽，但在濕度低的天氣，脆弱的皮膚層容易在轉季期間由外到內的受到影響。 面對轉季皮膚角質層受損，應用20-30度的暖水溫和潔臉要，避免過度清潔肌膚。 過熱的水會令皮脂膜受損及擴張微絲血管，加重乾燥及敏感情況。 面部+身體同時滋潤： 椰子油潤膚嫩肌按摩護理組合 3.新陳代謝減慢 –… Continue reading 【秋冬轉季360°皮膚救急指南】4大轉季煩惱問題｜附6大肌膚轉季恩物+懶人養生食療湯水!!
【水腫懶人包2023】從水腫成因對症下藥 輕鬆解決水腫肥胖！ 另有Mirror Anson Lo獨門去水腫妙方 水腫，可以說是最多香港女生會遇到的問題之一。究竟水腫是什麼？是不是因為喝太多水或晚睡而導致？雙腳水腫究竟會帶來什麼問題？究竟坊間流傳的消水腫方法：飲齋啡、泡腳、瘦腿襪能不能幫助去水腫？而哪一種去水的方法最有效？想知道自己是不是水腫體質，不妨先進行下面這個簡單的自我檢測： 。早上的時候腿明明很幼細，到了下午時小腿卻會發漲、浮腫 。外出一天後回家脫襪子時出現襪痕，而且久久不退 。早上體重跟晚上可以相差2-3kg 。愛吃重口味食物，飲冰凍飲品 。沒有日常運動習慣 。夜睡，有報復性熬夜習慣 。工作需要長時間坐／站著 假若你有以上超過3點，便可能是有水腫！水腫除了會影響外觀之外，也有可能會影響身體健康！不過，有水腫亦無需過分擔心，只要透過不同方法是可以改善的。想知道更多關於改善水腫腳、水腫臉的方法，繼續看下去吧！ 水腫自我測量法 在小腿前的脛骨旁邊，用指腹往下按壓，停留約2秒鐘後將手放開，觀察按壓處的皮膚會不會馬上回彈，如果指痕一直凹陷，而且久久沒有回復原狀，那就表示有水腫的情況。 圖片來源：東森超視 水腫的成因：身體鈉質過多 究竟水腫是什麼？營養師指出，水腫是指人體皮下與血管外的空隙之間，積聚了過多的組織間液，而且身體無法將這些異常的堆積體液排出體外，從而引起腫脹。而做成過多體液積聚的原因，太多數跟身體鈉質太多有關。我們日常飲食中攝取的鹽份，被身體分解後會成為鈉質；過多的鈉質會在細胞的空隙積聚，令體液無法排走，做成水腫。 有女生以為自己因為喝水太多，才會導致水腫出現，所以索性不飲水。但是營養師指出這是個謬誤，身體缺水的話才是引起水腫的元凶。要排走身體內鈉質，足夠的水份是最主要的關鍵。所以，要保持健康，每天應該要飲用八至十杯水，讓身體有足夠水份將鈉質排出，才是避免水腫的關鍵。 水腫的成因：血液循環不佳 血液循環不佳也是水腫的主要成因之一。很多辦公室OL，上班天天長期坐著不動，亦普遍缺乏運動，令到血液循環不佳，做成水腫。另外一些生活的小習慣，也會影響血液循環，例如是： 翹腳 長時間穿高跟鞋，或過於緊身的鞋子 經常維持同一個姿勢，如長時間站著或坐著 穿著過太緊身的衣服，例如是Leggings，束腹、束腰等 想解決水腫，加速身體循環？ 去水腫身體按摩 , 去水腫身體按摩 水腫的成因：女性生理期前後 受到體內的荷爾蒙影響，當體內黃體酮處於高水平時，臉、四肢及下腹都比較容易變得腫脹。當體內荷爾蒙黃體酮回復正常水平時，水腫情況亦會隨之得以改善。 水腫身體徵狀 水腫問題大多出現在下半身，腳眼、腳掌等位置；手肘、手掌、眼皮亦有機會水腫。 身體出現水腫警號？你需要的有效去水方法 日式多效磁叉護理組合 , 日式多效磁叉護理組合 消除水腫方法：去水食物 如果你有水腫的困擾，除了日常飲食要清淡，減少鈉質的攝取之外，也可以透過進食以下食物，幫助身體去水消腫。 1. 玉米鬚 玉米鬚有利尿消腫、清肝利膽的功效，最簡單就是以玉米鬚泡茶當水喝，就可快速去水消腫。 2. 鉀質 鉀質可以幫助身體排出多餘的鈉，減少多餘的水分，多吃鉀質含量高的食物，例如香蕉、橙、奇異果、三文魚、菠菜和番茄等。但要注意腎臟功能有問題的人，便要注意鉀質攝取量，建議先諮詢醫生的指示。 男團Mirror成員Anson Lo就曾經在訪問中公開他的去水腫瘦臉秘方，就是自制黑豆茶！黑豆也是其中一種含有豐富鉀質的食物，他表示只需要幾十分鐘，便能感受到去水腫的功效，更指出「今日飲完可以維持到第二日」，去水腫效果非常持久！ 圖片來源: INSTAGRAM @ansonlht Anson Lo（盧瀚霆）黑豆茶製作方法 1. 燒熱炒鍋，不用下油，將黑豆炒至豆皮爆開… Continue reading 【水腫懶人包2023】從水腫成因對症下藥 輕鬆解決水腫肥胖！ 另有Mirror Anson Lo獨門去水腫妙方
【胸部保養懶人包2023】美胸全攻略 從日常入手 最天然豐胸升CUP方案全公開 妳是否對自己的胸部感到不滿意？有沒有想過，妳無意間的某一個動作，就是你胸型問題的關鍵！原來日常生活中的一些小習慣，也有可能會令你的胸型走樣，究竟要怎樣避免？我們綜合了坊間多個不同的美胸方法，以下為你解析一切有關美胸的謎團！ 胸部是女生散發自信魅力的關鍵 無論是任何年齡的女生，都會希望擁有完美身型，看起來婀娜多姿，並擁有S型曲線。曾經有調查訪問了多位香港20-50歲女性，了解她們對自身胸部的滿意程度，結果受訪的女士當中，只有12%的人對自己的胸部感到滿意！而當中大部分人對自己胸部不滿意的原因有：覺得自己胸部下垂、兩邊胸部大細不一、胸部外擴等，有些cup數比較大的女生，則對自己胸部的形狀最為關注。 雖然不是每個女生都能有優秀的先天條件，擁有傲人的身材，但是靠後天的方法也是可以作出改變！ 目錄 實測妳是什麼胸型 導致胸型變差的生活壞習慣 胸圍該如何選擇? 改善胸型食物清單及其謬誤 不同的豐胸方法 最安全嘅胸部保養：胸部按摩 家居胸部按摩大法 實測妳是什麼胸型 所謂「乳房的黃金比例」，其實是有一套計法，大眾認為C到D罩杯是最好看的，但除了大小，乳房與乳頭、乳暈在胸部的比例，也很重要。若以乳頭為中間線，將乳房分成上下兩部分，上半的乳房應約佔整個乳房大小的45%，緩緩平移的下坡弧度；下半部則佔了大約55%，呈現飽滿厚實、略凸的線條。 以兩邊鎖骨的中心做為A點，左右乳頭各為B點與C點。將3點連成一個三角形，如果三條線等長，形成一個正三角形，那麼恭喜妳！因為妳的胸部比例非常完美。若A點與另外兩點的距離偏長，呈等腰三角形的話，那代表妳可能有乳房下垂的問題；而如果B到C的距離遠於另其餘兩點長度的話，那就有乳房外擴的問題了。 解決不完美胸型 美胸treatment , 美胸treatment 導致胸型變差的生活壞習慣 1. 習慣性翹腳 不少女生都在辦公室工作，當長期坐著工作時，都會不自覺地翹腳，但這種坐姿是會加速胸部下垂的情況！而翹腳亦會影響胸部和臀部肌肉之間的平衡，容易導致「高低胸」的情況。 2. 錯誤的睡姿 側睡、趴著睡覺雖然很舒服，但是對胸部卻會有不良的影響：側睡容易令胸部一大一小；而長時間趴著睡覺，會令乳房受到過多擠壓，令胸部的肌膚變得鬆弛及胸型外擴、血液循環不良，間接令胸部下垂的速度加快。 3. 運動時沒穿運動型內衣 當做比較劇烈的運動時，胸部會大幅度擺動，有機會傷及乳房內的彈性纖維組織，造成胸部鬆弛、下垂或變形，而日常普通內衣並不足以承托激烈的晃動，要保持胸部穩定，就需要穿上運動型內衣，讓胸部有足夠支撐性，保護胸部免受損傷。 4. 過度減肥 為了愛美，不少女生在減肥時會採取較極端的方法，例如是吃減肥藥或是過度節食等，導致營養不足，也會令身體激素分泌失調！需知道胸部的構成大部分是由脂肪及膠原蛋白組成，當過度的流失脂肪，就會連胸部也同時流失。 5. 坐/站姿不正確 不少女生都有駝背這個壞習慣，尤其對上班族來說，長時間坐著，很容易不自覺地將身體屈在電腦前工作，這樣的習慣會令胸部長期受到桌子邊沿的擠壓。有研究結果顯示，當胸部連續受硬物擠壓1.5小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，影響到胸部的組織，有機會使胸部變型及下垂。時間越長，對乳房的影響就越大。而且這樣的姿勢更會影響脊椎，大家還是要「見字坐直」！ 6. 吸煙 有研究指香煙中含有破壞膠原蛋白的化學物，長時間吸煙就代表間接令胸部失去彈性！該研究更指，連續9年每天吸一包香煙的女性，患乳腺癌的風險會提高致59%。而且吸煙危害健康，還是快點戒煙吧！ 7. 愛吃甜品 女生都愛吃甜，但原來長期進食高糖食物，會刺激體內的胰島素分泌，而乳腺癌的型成則需要大量胰島素，所以吃甜品也可能間接提供了乳腺癌細胞生長的養份，增加患上乳腺癌的風險。 胸型變差，也能尋回堅挺胸部 美胸treatment , 美胸treatment 胸圍該如何選擇? 胸圍 / 胸型MIX & MATCH 1.… Continue reading 【胸部保養懶人包2023】美胸全攻略 從日常入手 最天然豐胸升CUP方案全公開
